Польза бани для здоровья

Привычка париться в бане живет буквально в крови нашего народа, является неотъемлемой частью его особенного менталитета. Это не просто гигиеническая процедура, тщательное омовение и очистка тела, но и очищение и облегчение души, энергетическая подпитка.

Первые упоминания о бане как о лечебнице появляются в исторических источниках еще в 966г. 

Только исконно русская традиционная баня по-настоящему считается полезной. Именно комплексное воздействие на организм сразу нескольких раздражителей - пара, воды, ароматов, контрастных процедур и массажа, способствует появлению у организма соответствующих ответных реакций.

Какая польза бани для здоровья человека?

• Баня отлично тренирует механизм терморегуляции у человека, что способствует выработке иммунитета к простудным заболеваниям. Любитель бани быстро перестраивает свой организм при смене температуры окружающей среды – усиливается дыхание, кровообращение, обмен веществ, поступают новые порции тепла. Кроме того, банные процедуры помогают организму быстрее воспроизводить интерферон, являющийся его естественной защитой от вирусов. При возникновении простудных заболеваний банный жар эффективно борется с кашлем и насморком, шумами и хрипами в легких. Поэтому баня полезна тем, кто часто страдает простудными заболеваниям и заболеваниями органов дыхания.
• Для сосудов и сердца баня также очень полезна. Это своего рода тренировка для них, позволяющая устранить застойные явления в большом и малом кругах кровообращения, ускорить обменные процессы. Баня полезна при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и при начальной стадии гипертонии. Но применять данную терапию стоит с умом и знанием дела, постепенно усилия нагрузку. Банные процедуры изменяют даже состав крови, увеличивается число гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов - пожирателей микробов. Важно: людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы банные процедуры можно проводить только после консультации врача!
• Полезна баня при ревматических заболеваниях, при хронических расстройствах желудочно-кишечного тракта, при нарушении жирового обмена, при сахарном диабете, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, женских болезнях, мужской слабости, в период климакса, при кожных болезнях. Посещение бани, по согласованию с врачом, во время беременности облегчает роды и во время кормления грудью банные процедуры способны увеличивать лактацию на 70-80%.
• Ощущение неги и комфорта, легкости, расслабленности и спокойствия подарит сауна в Астане взамен усталости, нервного и мышечного напряжения, стресса. Она является отличным средством для восстановления после физических, нервных и умственных нагрузок, обладает эффективным психотерапевтическим эффектом. Прилив крови к коже и мышцам снижает кровоток в мозге. Под воздействием высоких температур, усиливается выделительная функция кожи, вследствие чего из организма через кожу выводятся вредные вещества, в том числе молочная кислоту, которая образуется при больших нагрузках и создает ощущение усталости.
• Стоит не забывать, что баня – это очень эффективное средство для похудения. За один сеанс можно сбросить до нескольких килограмм лишнего веса. Снижение веса происходит за счет потери организмом воды (от 50 гр до 2,5 кг), усиления обменных процессов и «сгорания» жировых отложений. Вместе с потом, из организма выводятся и минеральные соли, уменьшение которых может привести к нарушению обмена веществ, поэтому сгонку веса нужно проводить правильно, соблюдая баланс между выведением пота и потреблением жидкости, а также температурные режимы и их смену.
• Банные процедуры полезны и с косметической точки зрения, они тонизируют кожу, избавляют от преждевременных морщинок, насыщают ее влагой и разглаживают. В сочетании с различными натуральными средствами, уход за телом, лицом, волосами, руками, ногами, ногтями, дают в бане максимальный эффект.

После бани полезно поспать 1,5-2 часа, а потом погулять на свежем воздухе, в парке или в лесу. Это еще больше усилит целебные и оздоровительные свойства русской бани.

Регулярное посещение сауны поможет поддерживать ваш организм в тонусе, а коллектив сауны Heaven сделает все для вашего комфортного отдыха и незабываемых эмоций! 

Бронируйте лучшую сауну в Астане - Heaven SPA & Guest House по телефону +7 (777) 008-19-19. 

Приходите, здесь всегда Вам рады!