Польза сауны для здоровья человека

Сауна используется уже на протяжении большого количества времени для очищения кожи и выведения токсинов из организма. Также это просто хороший способ расслабиться. От времяпровождения в сауне у всех остаются только хорошие впечатления. В ней можно собраться с семьёй или друзьями и хорошо отдохнуть. А если вы из Нур-Султана, то лучше всего для этого подойдут наши сауны на дровах в Heaven SPA & Guest House.

Влияние пара на кожу

Из-за того, что вы потеете, у вас открываются и очищаются поры. Также большое количество тепла увеличивает просвет сосудов, ускоряя кровообращение. Это улучшает состояние кожи и выводит ненужные токсины. 

Если после сауны сразу выйти на улицу, это отрицательно повлияет на ваше здоровье. Пот, который вы должны были смыть, попадает в открытые поры, что в будущем способствует появлению большого количества прыщей. 

Если вы будете находиться в сауне более 15 минут, кожа начнет сохнуть. Обязательно после сауны умывайтесь и протирайтесь мягким полотенцем. 

Главным полезным свойством сауны является ее расслабляющее действие: понижается давление, что помогает в борьбе с последствиями стресса, а также повышается иммунитет. 

Использование веников

Часто используются веники из веток березы или дуба. Такой массаж способствует приливу крови. Удары наносятся на руки и ноги по направлению к груди. Кожа должна становиться красноватой. Если сильно жарко, наносите удары аккуратнее, так как воздух сильно обжигает. 

Если вы страдаете гипотензией или гипертензией, а также имеются серьезные раны на коже, то лучше не использовать веник. 

Очищение кожи

Для улучшения эффекта очищения кожи в сауне лучше пользоваться скрабами. Не забывайте потом их смывать. Натуральные скрабы смягчат вашу кожу.

Важные рекомендации

Лучше пить много воды до и после сауны. Около 600 мл будет достаточно. Это нужно для улучшения состояния кожи, она не станет сухой. Не употребляйте алкоголь. Девушкам в положении и людям, имеющие заболевания сердца, после сауны желательно ополоснуться для улучшения кровообращения. Также нужен увлажняющий крем для всего тела. Время пребывания в сауне должно составлять 10-20 минут. 

Для девушек в положении и людей, страдающих хроническими заболеваниями, лучшем вариантом будет финская сауна. Если чувствуете, что темнеет в глазах, сразу покиньте сауну. На первый заход лучше не тратить время больше, чем 10 минут.

При посещении наших саун к вашим услугам имеется профессиональный банщик с многолетним опытом, профессионал своего дела! Он поможет вам насладиться паром в полной мере и по-настоящему отдохнуть и расслабиться. Бронируйте одну из лучших саун Астаны прямо сейчас и отдыхайте телом и душой!